jajka a

Witam, jestem endoformikiem waga 104-105kg (moze mniej) wzrost 185cm. Chciałbym się dowiedziec ile jeść posiłków dziennie... ogólnie zacząłem jeść produkty białkowe jajka, sery, warzywa, owoce itp itd. gdyż chcę pozbyć się tłuszczu oraz nabrac mięśni.Na siłkę chodzę 3x w tygodniu, a na wakacje zaczynam takze biegać oraz pływac ;p z góry dzieki za [...]

Witam Panowie od 7 Tygodni ładuje Enathe , 5 tygodni po 250 mg , a od 2 tygni 500 mg ,od kilku dni pobolewają mnie jajka to takie dziwne uczucie takie uciskanie na zmiane albo oba naraz , jądra sie troszke skurczyły zastanawiam się czy ładować HCG proszę o pomoc i zgóry dziękuje

mam pytanko bo od jakiegoś czasu robie na szybko posiłek przedtreningowy a zajmuje to z 10 minut, kasza kuskus ze 100g czyli ok 78g węgli + 3-4 jajka na twardo czyli ok 200-250g jajek to jest z 25g białka no i oczywiście tłuszcze z jajek + troche oliwy z oliwek + pomidor lub inne warzywo bądź owoc , może być?

Witam, mam teoretyczne pytanie, czy będąc na redukcji, jedząc na każdy posiłek tylko chleb żytni, jajka oraz oliwę z oliwek trzymając ujemny bilans da się schudnąć?

Witam Jestem w 10tym tygodniu cyklu: 1-12 deka 300mg e7d (1-6 bylo 200mg e7d) 1-13 cypio 200mg e3d Jajka mocno sie skurczyły. Mam 5 ampułek gonasi 2000ui 2 liski clomidu. Kiedy i w jakich dawkach? Czy 2 liski clomidu wystarcza? czy dodac trzeci? O odpowiedz prosze znawców w temacie

1. 4 jajka + 250 ml Mleka + serek homo. 2. 2 grachamki + ser + 50 g Kotlety sojowe +25g orzechow 3. To samo co 2 4. Twarog + ryz + banan (posilek potreningowy) 5. Tunczyk + Kaszka + 50 g orzechow Co odjac dodac itp z gory dzieki i pozdro

[...] takiej diecie na mase. Jestem ektofromikiem: 30 lat. 179cm. Staz 6 miesiecy. Pracuje fizycznie 1. HUEL 150g + maslo orzechowe + 3 banany = 1200kalori 2. 150g ryz + mieso + ser = 1500kalori 3. 3 jajka + ser feta + 50g ryz + jogurt grecki = 800kalori Do tego warzywa ktorych nie licze ale w sumie z 100-200kcal z warzyw bedzie. Razem: 3500-3700kcal

1 3 jajka 75g oliwy 2 200 g piersi 30 oliwi brokuly 3 200 g piersi 30 oliwi brokuly 4 200 g piersi 30 oliwi brokuly 5 200g twarogu poltlustego 170g bialka 112 tluszczy weglowodany 20 kcal ok 2500 waga 86 kg 185 cm wystarczy trening fbw czy cos specjalnego trzeba??

witam mam pytanie otoz na ostatni posilek mam jesc 250gr bialka z jaj i pytanie czy teraz moge ugtowac sobie jajka na twardo. wywalic pozniej z calych jajek na twardo zoltko i zwazyc 250gr bialka z jaj czy po ugotowaniu jakos sie to zmieni?

Gdzie znajde coś na temat "Wchłaniania" białka?? Tzn. Czy szybciej sie wchłania białko z jajka czy z sera ( tak dla zrozumienia ). Potrzebuje troche wiedzy na ten temat. To samo prosiłbym na temat W-W. Miło bedzie jak ktoś poratuje wiedzą. Pozdrawiam

Witam Jestem uczulony w niewielkim stopniu na białko jaja kurzego, zastanawiam się czy jest sens do diety wkładać jajka ? Zaznaczam że po zjedzeniu jajecznicy lub jajek pod jaką bądź inną postacią nic mi się nie dzieje, nie mam żadnych objawów alergicznych. Głównie zastanawiam się nad tym czy mój organizm wchłonie białko z białka i inne w nim [...]

Siema, może trochę amatorskie ale mam pytanie - czy w diecie na mase dozwolony jest barszcz - może nie jest zbyt profesjonalny - ale zawiera przecież - mięso ( białko ) - jajka ( białko ) - ziemniaki ( węglowodany,) Oczywiście nie jedzone codziennie;]

Witam Moje śniadanie wygląda nastepujaco: płatki owsiane 100g mleko 200ml 2 jajka kurze Mam jednak maly problem bo... nie cierpie płatków owsianych.. ;/ Jak moge to zastapic ??? jem później jeszcze ryż i kasze wiec te produkty odpadaja... Moze byc musli?? a i jeszcze jedno, ile to jest mniej wiecej 100g piersi kurczaka?? taki średni kotlet czy [...]

Witam, chcę sobie jeszcze poredukować do końca tego miesiąca, bo potem już praca. Zastanawiam się, co lepsze: -Aero 40 min -HIIT 30 sek bieg/30 sek sprint przez ok. 5-7 minut i parę minut biegania -HIIT 45 sek bieg/15 sek sprint przez ok. 12 minut i parę minut biegania ? Dieta jest - płatki owsiane, ryż, kurczaki, jajka, twaróg, itp.

Witam !! Mam 18 lat i cwicze na siłce jakies 7 mies. a osiagniecia są w mojim profilu !!Nie mam ułoznej Diety !! I czy jedząc codziennie w miare czesto np. ( Makaron, Ryż, Duzo Mleka , Jogurty , Woda,Jajka,Piersi z Kurczaka) Za***... zalezy mi na tym aby przybrac na masie !! Czy to mozliwe stosując taka prymitywną diete??Pozdro

Witam Mam pytanie co do białka spożywanego po treningu. Nie mam zbytnio pieniedzy na białko w proszku i chciałem po każdym treningu wypijać zmiksowane: - 200 g twarogu chudego - 1 banan - 2 jajka Łącznie to daje ok. 50 g białka Mógłbym to zastosować czy to jednak za dużo białka? z góry dzieki za odpowiedź.

Czesc mozecie podac jakis przepis na ciasto, batony czy cos z weglo, bo wszedzie odzywka bialkowa, jakie skladniki posiadam. kasza jaglana orzechy wloskie suszone rodzynki wiorki kokosowe orzechy laskowe suszone sliwki olej kokosowy gainier sfd activator ciastecxkowy Ktos, cos poda jakis przepis proszek do pieczenia jajka mam jescze mleko

Witam 5 dni temu zaczalem cykl ruska meta i po 3 dniach zaczely bolec mnie "jajka" czy podobne skutki uboczne wystepuja czy lepiej odstwaic?? Prosze o porady

Chcialbym sie dowiedziec, co myslicie o tym artykule, jakie jest wasze zdanie. Czy warto sie przejmowac, czy to znow jakas akcja, zeby zaczac kupowac cos innego..... http://weganizm.blox.pl/2012/02/Jajka-a-rak-prostaty.html

A wiec: wiek 24 waga 84 wzrost 182 sniadanie: 100g płatki owsiane 300ml mleko 0,5 2 jajka sniadanie2 100g ryzu lub makaron 200g twarogu chudego 10g oliwy nastepnie: 100g ryzu pierś ok 150/ 200g warzywka 10g oliwy/oleju X 3 przed kimaniem: 30g odzywki białkowej troche ubogo ale pracuje i nie mam czasu na siedzenie przy garach a mama [...]